| 새해 건강인 되는 비법 건강이 중요한 줄 알면서도 건강 유지 활동에 신경을 쓰는 이들은 적습니다. 많은 분들이 시간이 없다고 합니다. 할 일은 끝이 없고, 자기 개발을 해야 하며, 스트레스를 풀기 위해 가끔 술도 마셔야 합니다. 주말에는 집안일도 해야 하고요. 맞습니다. 현대인들은 그렇게 바쁩니다. 하지만 생각해보세요. 건강을 잃으면 모든 것을 잃는 것이라고 합니다. 어떻게 하면 될까요? 간단합니다. 건강을 삶의 우선순위로 두면 됩니다. 방법은 쉽습니다.
걷기, 조깅, 기체조, 요가, 수영, 헬스 등 무엇이든 괜찮습니다. 재미가 있어서 꾸준히 할 수 있는 종목을 골라 그 일로 하루 일과를 시작하세요. 다른 것은 몰라도 건강은 기본으로 챙기는 생활이 되지 않겠습니까? 건강을 잃으면 할 수 있는 게 거의 없습니다. 새해에는 건강 유지 활동으로 하루 일과를 시작하는 계획을 세우시길 바랍니다. | ||
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